Schlagwort: Prävention
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Burn Out – Test
Wie stark sind Sie Burnout-gefährdet? Unter diesem Link finden Sie einen schnellen Test mit sofortiger Auswertung und Handlungsempfehlung.
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Sind Sie (noch) im richtigen Job? Die 50 Mio-Euro-Frage 😉
Im falschen Job zu sein, kann sich anfühlen, wie in der falschen Haut zu stecken. Tag für Tag am falschen Ort Dinge zu tun, die einem nicht am Herzen liegen, nur um irgendwie über die Runden zu kommen, kann in den Burn Out führen, kann uns ausbrennen lassen. Vielleicht nagt die vage Frage an Ihnen:…
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Gleichgewicht im Leben
Der Begriff der Work-Life-Balance meint, dass wir unsere Arbeit und unser Leben in ein ausgewogenes Verhältnis bringen sollen, um gesünder zu leben. Im Wort Life-Work-Balance wird versucht, dem Leben einen höheren Stellenwert vor der Arbeit zu geben. Meiner Meinung nach ist er aber auch nicht viel besser. Denn was besagt es eigentlich, wenn ich versuche,…
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Ein Lachen geht um
Schlecht gelaunt? Genervt? Frustriert? Schauen Sie sich dieses kleine Video an, und es geht Ihnen bestimmt besser! Bodhisattva in metro Vielleicht probieren Sie es selbst einmal aus?!
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Vom Wert der ersten Stunde
Immer wieder trifft man in der Literatur und in Ratgebern auf den Hinweis, die erste Stunde des Tages zu nutzen. Und zwar, um dem Tag und sich selbst die Ausrichtung zu geben, die man sich wünscht. In manchen Lehren wird empfohlen, der Stunde vor Sonnenaufgang beizuwohnen, um die ganz besondere Zeit-Qualität des Neuanfanges zu nutzen.…
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Rendevous mit sich selbst ?!
Nun ist die Hälfte der Woche schon wieder vergangen. Sicherlich haben Sie bereits viele Aufgaben erfüllt, Termine erledigt, Ziele erreicht. Und wieder neue Aufgaben, Termine, Ziele angenommen und aufgeschrieben. Wer sich stark engagiert, schafft auch eine Menge! Und wie viel Zeit haben Sie in der ersten Hälfte der Woche für sich ganz allein genutzt? Zum…
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Wer „bekommt“ eigentlich Burn Out?
Allgemein heißt es, Burn Out bekommt man durch zu viel Stress. Aber warum brechen einige Leute unter Stress zusammen, andere dagegen laufen zu Hochtouren auf? Gibt es so etwas wie eine „Burn Out-Persönlichkeit“? Vielleicht gibt es nicht DIE Persönlichkeit, aber es gibt Menschen, die vermehrt inneren Risikofaktoren ausgesetzt sind, die zum Erschöpfungssyndrom beitragen können. Diese…
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Naturarbeit in der Burn Out – Prävention
Wenn Sie einen Begleiter in schwierigen Phasen suchen, wollen Sie natürlich auch wissen, wie er arbeitet, wie er denkt, welchen Ansatz er verfolgt. Denn neben der „Chemie“, die natürlich stimmen muss zwischen Coach und Coachee, ist auch die Methode ein wichtiges Kriterium, nachdem jemand seinen Coach aussucht. Welches ist mein Ansatz? Grundlage meiner Arbeit ist…
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Coaching bei Burn Out?
Wieso ist es überhaupt sinnvoll, sich bei drohendem Burn Out von einem Coach begleiten zu lassen? Zwei Merkmale des Burn Out-Syndroms sind das ständige Gedankenkarussel und der stark verengte Blickwinkel des Betroffenen. Die Fähigkeit, über den Tellerrand zu schauen oder seine Situation mit Abstand zu betrachten, ist verschüttet. Daher kommt man alleine nicht unbedingt aus…