Schlagwort: Prävention
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Blühst du schon?
„Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko, zu blühen.“ Anais Nin Wenn wir aufmerksam in unser Inneres horchen, kennen wir alle diesen Tag, an dem es (eigentlich) nicht mehr anders geht, als die Blütenblätter zu öffnen und das zu zeigen, was in unserem Inneren…
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Stressabbau durch Fokus
Wie du durch gezielte Fokussierung schnell dein Stresslevel senken kannst Es gibt wohl kaum etwas Besseres zum Stressabbau, als raus in die Natur zu gehen, egal bei welchem Wetter. Und doch kommt manch einer wieder rein und hat nicht das Gefühl, wirklich entspannter zu sein. Dann nämlich, wenn er (oder sie) mit den gleichen Gedankenkarussels…
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Schritt für Schritt
Erkenntnisse einer Schlucht-Wanderung 🙂 Gerade war ich (wenn du mir auf Instagram oder Facebook folgst, hast du es mitbekommen) für ein paar Tage auf meiner Herzensinsel. Und ich bin nicht nur ausgeruht und mit etwas mehr Farbe im Gesicht zurückgekommen, sondern auch mit einigen Erkenntnissen. Zwei davon möchte ich in diesem Artikel mit dir teilen, weil ich sie so…
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Wenn der Chef nie lobt
Wieviel Wertschätzung erfährst du in deinem Job? Heute geht es um ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt, weil ich es gerade wieder bei einer Klientin erlebt habe. Und leider kenne ich es auch aus eigenem Erleben. Es geht um das Thema: wenn dein Chef* nie lobt. Dieses Video auf YouTube ansehen. Ich weiß…
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Bist du falsch, weil du im Job gestresst bist?
Oder: Warum du eine Orchidee nicht neben eine Brennessel pflanzen solltest. Und was das Ganze mit dir, deinem Leben und deinem Job zu tun hat. Auch, wenn du kein Gärtner bist. Dieses Video auf YouTube ansehen. Häufig hole ich mir meine Ideen oder meine Anregungen aus der Natur, und diesmal war es so, dass ich…
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Wo tankst Du regelmäßig Kraft?
Entspannung und Kreativität in der Natur finden Gerade für sehr empfindsame und hochsensible Menschen ist die Begegnung mit Natur enorm Stress abbauend und Kraft schenkend. Eine gute Methode, Naturbegegnung regelmäßig und gezielt in seinen Alltag einzubauen, ist, sich seinen eigenen Kraftplatz zu suchen. In diesem kurzen Video (1 Min 15) zeige ich Dir einen der…
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Warum ist Natur so entspannend für uns?
Ein Blitz-Impuls Möchtest Du einen Grund wissen, warum Natur uns so dermaßen entspannen kann? Dann schaue dieses – wirklich kurze – Video 🙂 Dieses Video auf YouTube ansehen. Dieses Video ist Teil der #30’TageVideoChallenge, bei der ich mitgemacht habe. Die Aufgabe: ein Ein-Minuten-Video. Darum endet es etwas abrupt 😉
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Ein ungebetener Gast
oder: wie ich mit einer verhassten Bekannten umging Was für eine herrliche Frühlingssonne! Ich sitze tatsächlich mal wieder draußen und schreibe diesen Blogartikel für dich. Entspannt und motiviert. Entspannt wie schon lange nicht mehr. Denn die letzten Wochen waren echt Hardcore für mich „Sensibelchen“. Zu viel gearbeitet, zu viele Menschen um mich herum, zu viele Sorgen im…
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peinlich, peinlich…
Letztens habe ich etwas ziemlich verbockt. Und das war mir richtigrichtig peinlich. Was war passiert? Regelmäßig finden bei mir Erlebnisabende am Lagerfeuer statt. Dazu gibt es speziell für meine Newsletter-Leser eine kleine Erinnerung. Nun war es wieder so weit, in zwei Tagen sollte der Abend stattfinden. Ich schrieb also den Newsletter. Sollte ja nur kurz…
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Stress tut gut 😉
Alle meckern über Stress, aber eigentlich ist es doch ’ne ganz gute Sache, wenn man mal genauer hinguckt. Glaubst du nicht? Dann schau doch mal dieses kurze Video (ca. 7 Minuten) dazu an. Oder, wenn du es lieber schriftlich hast, lies den Beitrag dazu. Deine Meinung interessiert mich, wie siehst du das mit dem Stress?…