Schlagwort: für sich selbst da sein
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Stressabbau durch Fokus
Wie du durch gezielte Fokussierung schnell dein Stresslevel senken kannst Es gibt wohl kaum etwas Besseres zum Stressabbau, als raus in die Natur zu gehen, egal bei welchem Wetter. Und doch kommt manch einer wieder rein und hat nicht das Gefühl, wirklich entspannter zu sein. Dann nämlich, wenn er (oder sie) mit den gleichen Gedankenkarussels…
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kleine Entspannungseinheit 🙂
Dieses Video auf YouTube ansehen. Schau ein bisschen in die Flammen, vielleicht findest du es entspannend?
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Advent – Zeit der Besinnlichkeit. Oder doch nicht?
Wenn es draußen dunkel wird Am Sonntag brennt die dritte Kerze. Nicht mehr lange, dann erwachen wir am kürzesten Tag des Jahres, erleben die längste Nacht, die Wintersonnenwende. Draußen, in der Natur ist diese Zeit eine Zeit des Rückzugs, des Kräftesammelns, des Samenreifens im Verborgenen. Es gibt viel weniger bunte Farben, weniger starke Gerüche, weniger…
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Was tun bei November-Blues?
Der nächste November kommt bestimmt 😉 Ich liebe ja den November. Vielleicht, weil ich selbst ein November-Kind bin? Egal, jedenfalls mag ich den Geruch von modernden Blättern, ich mag den Nebel und ich mag es, wenn ich reingehen und Kerzen anzünden kann 🙂 Viele Menschen überkommt jedoch schon beim Gedanken an die Herbst – und…
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Wo tankst Du regelmäßig Kraft?
Entspannung und Kreativität in der Natur finden Gerade für sehr empfindsame und hochsensible Menschen ist die Begegnung mit Natur enorm Stress abbauend und Kraft schenkend. Eine gute Methode, Naturbegegnung regelmäßig und gezielt in seinen Alltag einzubauen, ist, sich seinen eigenen Kraftplatz zu suchen. In diesem kurzen Video (1 Min 15) zeige ich Dir einen der…
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Ein ungebetener Gast
oder: wie ich mit einer verhassten Bekannten umging Was für eine herrliche Frühlingssonne! Ich sitze tatsächlich mal wieder draußen und schreibe diesen Blogartikel für dich. Entspannt und motiviert. Entspannt wie schon lange nicht mehr. Denn die letzten Wochen waren echt Hardcore für mich „Sensibelchen“. Zu viel gearbeitet, zu viele Menschen um mich herum, zu viele Sorgen im…
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Regel #8: Missachte schöne Dinge, pfeif auf Musik und andere Ablenkungen!
aus: Artikelreihe: Die 13 wichtigsten Regeln, sich richtig gut Stress zu machen! Mit sieben Regeln haben wir uns bereits beschäftigt, heute folgt Regel #8: Missachte schöne Dinge, pfeif auf Musik und andere Ablenkungen! Alles, was uns gut tut, entspannt unseren Körper und unseren Geist. Denn es lenkt uns, kurzfristig oder auch länger, ab von zum…
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Sind Sie (noch) im richtigen Job? Die 50 Mio-Euro-Frage 😉
Im falschen Job zu sein, kann sich anfühlen, wie in der falschen Haut zu stecken. Tag für Tag am falschen Ort Dinge zu tun, die einem nicht am Herzen liegen, nur um irgendwie über die Runden zu kommen, kann in den Burn Out führen, kann uns ausbrennen lassen. Vielleicht nagt die vage Frage an Ihnen:…
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Vom Wert der ersten Stunde
Immer wieder trifft man in der Literatur und in Ratgebern auf den Hinweis, die erste Stunde des Tages zu nutzen. Und zwar, um dem Tag und sich selbst die Ausrichtung zu geben, die man sich wünscht. In manchen Lehren wird empfohlen, der Stunde vor Sonnenaufgang beizuwohnen, um die ganz besondere Zeit-Qualität des Neuanfanges zu nutzen.…