Kategorie: Stress & Burnout Prävention
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Akut-Stress – ein Wegweiser in 6 Schritten
Vergangene Woche hatten wir, wie so viele andere auch, durch nächtlichen Starkregen Besuch von einer Schlammlawine in unserer Wohnung. Barfuß stand ich morgens in Schlamm und Wasser. DAS WAR STRESS PUR! Immer wieder gibt es solche Situationen, die akuten Stress in uns auslösen. Dann ist es gut, wenn wir ein paar innere „Eckpunkte“ haben, an…
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Was hat Wertschätzung mit Stressprävention zu tun?
Editiert im Sommer 2023: Vor geraumer Zeit habe ich an einer Blogparade zum Thema Wertschätzung teilgenommen. Leider findet man den Link zu diesen Beiträgen nicht mehr im Netz – ist ja lange her! Darum habe ich den Link aus diesem Beitrag rausgenommen. Der Inhalt jedoch ist nach wie vor aktuell, darum bleibt er, wie er…
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Du hast die Wahl – immer!
Neulich wohnte ich einem Gespräch unter Frauen bei, in dem es ganz allgemein um Ungerechtigkeiten für Frauen in der Arbeitswelt ging. Dieses Thema ist weit und groß, und ich möchte hier nicht näher darauf eingehen. Einen Aspekt jedoch möchte ich herausgreifen, weil er für mich ein gutes Beispiel für eine Stress verursachende innere Haltung ist.…
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Burn Out-Besuch bei den Landfrauen 😉
Gestern war ich auf Einladung der dortigen Landfrauen in Selsingen, um meine Gedanken zum Thema „Bevor es brennt – Maßnahmen zur Vermeidung des Burn Out-Syndroms“ vorzutragen. Mehr als 70 Frauen (und zwei Männer 🙂 ) hatten sich am Abend auf den Weg gemacht, um sich zu informieren. Und hier gibt es auch einen Artikel in…
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Burn Out – Test
Wie stark sind Sie Burnout-gefährdet? Unter diesem Link finden Sie einen schnellen Test mit sofortiger Auswertung und Handlungsempfehlung.
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Ausgebrannt – wenn nichts mehr geht / Dokufilm bei Arte
Auf Arte gab es eine gute Dokumentation zum Thema Burn Out mit dem Titel „Ausgebrannt – wenn nichts mehr geht“. Hier kann man diesen Film online sehen: zum Film.
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Sind Sie (noch) im richtigen Job? Die 50 Mio-Euro-Frage 😉
Im falschen Job zu sein, kann sich anfühlen, wie in der falschen Haut zu stecken. Tag für Tag am falschen Ort Dinge zu tun, die einem nicht am Herzen liegen, nur um irgendwie über die Runden zu kommen, kann in den Burn Out führen, kann uns ausbrennen lassen. Vielleicht nagt die vage Frage an Ihnen:…
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Gleichgewicht im Leben
Der Begriff der Work-Life-Balance meint, dass wir unsere Arbeit und unser Leben in ein ausgewogenes Verhältnis bringen sollen, um gesünder zu leben. Im Wort Life-Work-Balance wird versucht, dem Leben einen höheren Stellenwert vor der Arbeit zu geben. Meiner Meinung nach ist er aber auch nicht viel besser. Denn was besagt es eigentlich, wenn ich versuche,…
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Ein Lachen geht um
Schlecht gelaunt? Genervt? Frustriert? Schauen Sie sich dieses kleine Video an, und es geht Ihnen bestimmt besser! Bodhisattva in metro Vielleicht probieren Sie es selbst einmal aus?!