Kategorie: Stress & Burnout Prävention
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Stress tut gut 😉
Alle meckern über Stress, aber eigentlich ist es doch ’ne ganz gute Sache, wenn man mal genauer hinguckt. Glaubst du nicht? Dann schau doch mal dieses kurze Video (ca. 7 Minuten) dazu an. Oder, wenn du es lieber schriftlich hast, lies den Beitrag dazu. Deine Meinung interessiert mich, wie siehst du das mit dem Stress?…
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Mit Leichtigkeit…
… geht mir heute meine Arbeit von der Hand. Ich sitze draußen in der Sonne, mein Tablet auf dem Schoß, und schreibe vor mich hin. Ich genieße es, denn ich weiß auch: es war nicht immer so. Weder ging mir meine Arbeit immer so leicht von der Hand, noch waren die äußeren Umstände immer so…
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Wenn nichts mehr geht – und Ostergeschenk 😉
Schnelle Hilfe griffbereit Manchmal ist es wie verhext. Da reicht ein Gedanke, ein Anruf, ein falsches Wort, um uns von einem guten Zustand in schlechte Laune bis hin zu „nichts geht mehr“ zu versetzen. Die gute Nachricht ist: das klappt auch umgekehrt 🙂 Wenn bei Dir gar nichts mehr geht, ist es gut, wenn Du…
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Die „So-als-ob“-Strategie für gute Vorsätze.
Was tun mit den guten Vorsätzen? Nun geht dieses Jahr 2014 schon in die 12. Woche! Kinder, wie die Zeit vergeht… Wie sieht es bei Dir aus? Hattest Du gute Vorsätze für dieses Jahr? Und hast Du sie umgesetzt? Bzw. bist Du noch dran am Vorhaben? Ganz typische Vorsätze sind ja mehr Zeit für die…
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Stressfreie Gesprächskultur – der Redestab
Ein Streit bricht aus – Stress pur! Neulich saß ich mit Freunden zusammen. Es war eine gemütliche Runde, bis, ja bis mit einem Mal ein Thema auf den Tisch kam, das die Gemüter hochkochen ließ. Manchmal passiert so etwas, ungewollt, ungeplant, unbeabsichtigt. Es wurde lauter und lauter am Tisch, Redebeiträge flogen hin und her. Nicht…
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Regel #13: Bewerte alles, was geschieht! Und zwar möglichst negativ!
aus: Artikelreihe: Die 13 wichtigsten Regeln, sich richtig gut Stress zu machen! Heute kommt *tataaaa* die letzte unserer Regeln in dieser Serie! Sie ist nicht so lang, denn mittlerweile, nach 13 Wochen, bist du sicherlich ein Stress-Profi! Regel #13: Bewerte alles, was geschieht! Und zwar möglichst negativ! Die meisten unserer (spontanen) Bewertungen sind subjektiver Natur.…
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Regel #11: Verplane all deine Zeit!
aus: Artikelreihe: Die 13 wichtigsten Regeln, sich richtig gut Stress zu machen! Einen Tag später als gewohnt, meldet sich mein Kollege und Mitarbeiter Coyote heute bei Euch. Das liegt daran, dass nicht immer alles so nach Plan läuft, wie wir das gerne hätten… Was uns auch gleich direkt zur heutigen Regel führt : Regel #11:…
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Regel #10: Gib deine Eigenverantwortung ab!
aus: Artikelreihe: Die 13 wichtigsten Regeln, sich richtig gut Stress zu machen! Die heutige Regel beschäftigt sich mit der Frage, was Stress mit Verantwortung zu tun hat. Regel #10: Gib deine Eigenverantwortung ab! Du hast heute schlechte Laune, weil dein Partner dich angemault hat? Du hast auf der Arbeit Fehler gemacht, weil dein Chef ein…