Kategorie: Stress & Burnout Prävention
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Wertschätzung
Wertschätzung ist so wichtig, oder?! Über Wertschätzung ließe sich wirklich viel sagen. Wen oder was wir wertschätzen. Von wem oder wodurch wir uns wertgeschätzt fühlen. Und wir alle mögen es doch, wenn wir spüren, dass andere Menschen uns wertschätzen, oder?! (Hier habe ich über Wertschätzung im Joballtag geschrieben: klick ) Und wie sieht es mit…
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Wie du dir mit deinem Selbstbild den ganzen Tag versaust –
– oder auch gerade nicht 😉 Heute bin ich ziemlich f***up. Keine Ahnung, ob es am Vollmond liegt, (deswegen) zu wenig Schlaf, gestern zu viele Menschen um mich herum, fallender Luftdruck, oder was auch immer. Jedenfalls bin ich den ganzen Tag migränig unterwegs. Alles zu hell, zu laut, zu viel. Früher hätte ich versucht, trotzdem…
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Was hat meine Nussmixtüte mit deinen Gedanken zu tun?
Was denkt es eigentlich so den ganzen Tag über in dir? 🤔 Forscher sagen, dass jeder von uns am Tag rund 70.000 Gedanken denkt. Frag mich nicht, wie die das messen – ich habe keine Ahnung!Die genaue Zahl spielt auch keine Rolle, interessant ist nur, dass es unfassbar viele sind, und dass die meisten davon…
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Was tun, wenn die Angst bei dir anklopft?
5 Ideen, was du tun kannst, wenn Angst und Hilflosigkeit dich zu überwältigen drohen. Wie geht es dir bei dem, was gerade da draußen in der Welt passiert? Gerade hatten wir das Gefühl, der Frühling kommt und wir können nach dem Pandemiewinter ein wenig aufatmen. Da beginnt ein Despot einen Krieg. Das kann einen wirklich…
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Wildnatur
Ich habe ein Zitat gefunden, das mich sehr berührt hat. Wir alle haben etwas Wildes in uns. Etwas Ursprüngliches, Rohes, Ungezähmtes.Schon in der Kindheit wird es vom Mantel der Zivilisation überdeckt.„Sei nicht so laut, sei nicht so wild, benimm dich mal (zivilisiert…).“ ☝Nichts gegen zivilisiertes Benehmen – ich mag das 😉 Doch unsere moderne Kultur…
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von Herz zu Herz
Hallo liebe Suchende, ich fühle und ich sehe dich. Ich fühle und ich sehe dich in deiner Sehnsucht danach, endlich gesehen und gehört zu werden. In dem, wie du wirklich bist. Ich spüre deinen tiefen Schmerz, nie zu genügen. Deinen tiefen Schmerz, scheinbar nie „richtig“ zu sein. Ich sehe all deine Bemühungen über die Jahre,…
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Angst macht krank – hört auf damit!
Was tun wir uns hier eigentlich an? Meistens geht’s ja. Meistens kann ich mich so einem Gruppending wie Angst ganz gut entziehen, da ich gelernt habe, bei mir zu bleiben. Aber heute habe ich es doch wieder selbst erlebt. Mein Tag begann in guter Laune, mit Tee und meinem morgendlichen Sport- und Bewegungsprogramm. Danach ab an den…
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Eine kleine Atempause – Innehalten
Minipause im Stadt-Trubel Ein Tag im Projekt mit vielen Menschen mitten in der Stadt. Bis oben hin bin ich angefüllt mit Eindrücken und Reizen. Feierabend. Ich steige in mein Auto 🚗, Binaurale Beats auf die Ohren 👂, Timer stellen ⏰, atmen, und jetzt: 10 Minuten Gedankenleere. (Natürlich sind da eine Fülle an Gedanken in meinem…
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Was jetzt passieren muss…
… weiß ich natürlich auch nicht. Lange habe ich darüber nachgedacht, ob ich nun auch noch etwas zu der Krise/Phase/whatever schreiben soll, in der wir uns gerade befinden. Denn ich selber bin mittlerweile total genervt von all den Infos, die aus allen Richtungen auf mich zugerauscht kommen. Und ja, ich schreibe etwas dazu. Weil ich…
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Blühst du schon?
„Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko, zu blühen.“ Anais Nin Wenn wir aufmerksam in unser Inneres horchen, kennen wir alle diesen Tag, an dem es (eigentlich) nicht mehr anders geht, als die Blütenblätter zu öffnen und das zu zeigen, was in unserem Inneren…