Wertschätzung ist so wichtig, oder?!
Über Wertschätzung ließe sich wirklich viel sagen. Wen oder was wir wertschätzen. Von wem oder wodurch wir uns wertgeschätzt fühlen. Und wir alle mögen es doch, wenn wir spüren, dass andere Menschen uns wertschätzen, oder?! (Hier habe ich über Wertschätzung im Joballtag geschrieben: klick )
Und wie sieht es mit deiner Wertschätzung dir selbst gegenüber aus? Hast du darüber schon einmal nachgedacht? Hier kommen
5 Zeichen, an denen du erkennst, ob du dich selbst wertschätzt.
- Du nimmst dir genügend Auszeiten.
- Du achtest auf gutes Essen und genügend Trinken.
- Du handelst nach deinen Werten.
- Du respektierst deine Grenzen und Ressourcen.
- Du machst immer mehr von dem, was dir wirklich Spaß macht.
Das mag jetzt alles sehr banal klingen. Aber viele Menschen struggeln bei dem einen oder anderen Punkt. (Manche auch bei allen…) Sei es, weil sie es nicht besser wissen, weil sie andere und deren Bedürfnisse wichtiger nehmen, oder weil sie sich vielleicht noch nie wirklich Gedanken darüber gemacht haben.
Wie sieht es bei dir aus – bei welchen der Punkte findest du dich wieder, wo bist du schon gut dabei? Und wo ist vielleicht noch „Luft nach oben“? Gibt es andere Punkte für dich, an denen du deine eigene Wertschätzung dir selbst gegenüber wahrnimmst?
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Neben der Tatsache, dass es uns einfach ein gutes Gefühl gibt, uns selber als wertvoll zu empfinden, hilft es auch, Stress vorzubeugen. Denn: gute Gefühle reduzieren Stress, und dich um dich selbst zu kümmern, reduziert ebenfalls Stress und macht dich widerstandsfähiger gegenüber Einflüssen von außen.
Für eine bessere Welt
Ich glaube ja, dass wir, wenn sich jeder selbst richtig wertschätzte, in einer besseren Welt leben würden. Denn dann müsste niemand mehr um die Wertschätzung durch einen anderen kämpfen. Oder das Gefühl haben, sich permanent beweisen zu müssen. Und wir könnten friedlicher und mit mehr Respekt anderen gegenüber zusammen leben. Mal ganz abgesehen davon, dass wir alle insgesamt deutlich entspannter, gesünder und fröhlicher wären 😃
Wie siehst du das?
Tipp für dich
Nutze doch mal den heutigen Tag, um dich mit Hilfe der 5 genannten Anzeichen selbst zu beobachten: Was tust du, um dich selber wertvoll zu fühlen? Setze wenigstens drei der fünf Punkte bewusst um. Und schau mal, ob und wie es deine Stimmung und dein Verhalten beeinflusst.
Und hinterlass mir gern im Kommentar deine Gedanken dazu 😊💚