Kategorie: Stress & Burnout Prävention
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Entscheide dich für DEIN Leben
In diesem Jahr haben der Lieblingsmann und ich unseren 10. Hochzeitstag gefeiert. 10 Jahre! Früher undenkbar für mich. War ich doch überzeugt davon, dass eine Ehe mit mir nur in einer Scheidung enden könnte. Weil ich nie gut genug sein könnte. Die Dauer meiner Beziehungen lag bis dahin bei 1 bis 2 Jahren, mit einem…
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Sommerzeit – Ferienzeit – Urlaubszeit
Wie lang hält eigentlich DEINE Erholung aus dem Urlaub im Alltag an? SOMMER – auch wenn es temperaturmäßig nicht überall zu spüren ist (hier im Norden ist es lausekalt), sind wir doch mitten im Sommer! Ferienzeit! Urlaubszeit! Viele Menschen fahren jetzt in den Urlaub – es ist die schönste Zeit des Jahres, wie es oft…
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Stressabbau durch Fokus
Wie du durch gezielte Fokussierung schnell dein Stresslevel senken kannst Es gibt wohl kaum etwas Besseres zum Stressabbau, als raus in die Natur zu gehen, egal bei welchem Wetter. Und doch kommt manch einer wieder rein und hat nicht das Gefühl, wirklich entspannter zu sein. Dann nämlich, wenn er (oder sie) mit den gleichen Gedankenkarussels…
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Schritt für Schritt
Erkenntnisse einer Schlucht-Wanderung 🙂 Gerade war ich (wenn du mir auf Instagram oder Facebook folgst, hast du es mitbekommen) für ein paar Tage auf meiner Herzensinsel. Und ich bin nicht nur ausgeruht und mit etwas mehr Farbe im Gesicht zurückgekommen, sondern auch mit einigen Erkenntnissen. Zwei davon möchte ich in diesem Artikel mit dir teilen, weil ich sie so…
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Wenn der Chef nie lobt
Wieviel Wertschätzung erfährst du in deinem Job? Heute geht es um ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt, weil ich es gerade wieder bei einer Klientin erlebt habe. Und leider kenne ich es auch aus eigenem Erleben. Es geht um das Thema: wenn dein Chef* nie lobt. Dieses Video auf YouTube ansehen. Ich weiß…
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Bist du falsch, weil du im Job gestresst bist?
Oder: Warum du eine Orchidee nicht neben eine Brennessel pflanzen solltest. Und was das Ganze mit dir, deinem Leben und deinem Job zu tun hat. Auch, wenn du kein Gärtner bist. Dieses Video auf YouTube ansehen. Häufig hole ich mir meine Ideen oder meine Anregungen aus der Natur, und diesmal war es so, dass ich…
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Hast du einen Buddy? *
* engl. Freund, Kumpel Letztens in meiner Matermind-Gruppe. Ich war am Lamentieren, weil ich einmal mehr nicht wusste, ob vor oder zurück, links oder rechts. (Ich bin kein Freund von Rumjammern, aber manchmal erwischt es mich auch 😉 ) Dann plötzlich hakt sich meine Kollegin ein. „Hast du eigentlich mal gefragt, wer da alles zu…
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Kopfschmerzen bei der Arbeit – hopp oder top?
Wie gehst du an deinem Arbeitsplatz damit um, wenn es dir mal nicht so gut geht? Ich bin heute kopfschmerzgeplagt und kann zum Glück halblang machen. Aber ich kenne es auch, ins Büro zu gehen und so zu tun, als sei nichts. Das Video habe ich als Live in Facebook in meiner Gruppe aufgenommen. Du…
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Endlich Freitag und Wochenende! – Warum du diese Denke mal hinterfragen solltest
Thank God it’s Friday – wirklich??? Freust du dich auch immer so auf den Freitag? Ich habe mir ein paar Gedanken dazu gemacht. Dieses Video auf YouTube ansehen. Der Link zur angesprochenen Gruppe. Und falls du lieber liest, gibt es hier den Text zum Video 🙂 : Thank God it’s Friday! Ja ich freue mich…
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