Schlagwort: einfach mal rausgehen
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Stressabbau durch Fokus
Wie du durch gezielte Fokussierung schnell dein Stresslevel senken kannst Es gibt wohl kaum etwas Besseres zum Stressabbau, als raus in die Natur zu gehen, egal bei welchem Wetter. Und doch kommt manch einer wieder rein und hat nicht das Gefühl, wirklich entspannter zu sein. Dann nämlich, wenn er (oder sie) mit den gleichen Gedankenkarussels…
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Schritt für Schritt
Erkenntnisse einer Schlucht-Wanderung 🙂 Gerade war ich (wenn du mir auf Instagram oder Facebook folgst, hast du es mitbekommen) für ein paar Tage auf meiner Herzensinsel. Und ich bin nicht nur ausgeruht und mit etwas mehr Farbe im Gesicht zurückgekommen, sondern auch mit einigen Erkenntnissen. Zwei davon möchte ich in diesem Artikel mit dir teilen, weil ich sie so…
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kleine Entspannungseinheit 🙂
Dieses Video auf YouTube ansehen. Schau ein bisschen in die Flammen, vielleicht findest du es entspannend?
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Mein eigener Kraftplatz
Im letzten Artikel habe ich dich mit dem Konzept vom Kraftplatz, auch genannt Sit Spot, bekannt gemacht. Ich habe es in meiner Weiterbildung zur Wildnispädagogin kennen und schätzen gelernt. Ein Kraftplatz ist wie ein Freund, der einem immer vertrauter wird, je öfter man ihn besucht. Heute möchte ich dir meinen eigenen Kraftplatz vorstellen. Aber dazu…
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Sit Spot oder: Mein geheimer Kraftplatz
Heute möchte ich dich mit dem Konzept des Sit Spot oder Secret Place bekannt machen. Zu Deutsch bedeutet es in etwa Kraftplatz, Geheimer Platz oder einfach Sitzplatz. Es ist ein Konzept, das u.a. in der Wildnispädagogik angewendet wird. Am Kraftplatz kommen wir mit der Natur in Kontakt. Wer erleben verschiedene Tages- und Jahreszeiten, unterschiedliche Witterung,…