Allerlei
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Rendevous mit sich selbst ?!
Nun ist die Hälfte der Woche schon wieder vergangen. Sicherlich haben Sie bereits viele Aufgaben erfüllt, Termine erledigt, Ziele erreicht. Und wieder neue Aufgaben, Termine, Ziele angenommen und aufgeschrieben. Wer sich stark engagiert, schafft auch eine Menge! Und wie viel Zeit haben Sie in der ersten Hälfte der Woche für sich ganz allein genutzt? Zum…
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Wer „bekommt“ eigentlich Burn Out?
Allgemein heißt es, Burn Out bekommt man durch zu viel Stress. Aber warum brechen einige Leute unter Stress zusammen, andere dagegen laufen zu Hochtouren auf? Gibt es so etwas wie eine „Burn Out-Persönlichkeit“? Vielleicht gibt es nicht DIE Persönlichkeit, aber es gibt Menschen, die vermehrt inneren Risikofaktoren ausgesetzt sind, die zum Erschöpfungssyndrom beitragen können. Diese…
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Naturarbeit in der Burn Out – Prävention
Wenn Sie einen Begleiter in schwierigen Phasen suchen, wollen Sie natürlich auch wissen, wie er arbeitet, wie er denkt, welchen Ansatz er verfolgt. Denn neben der „Chemie“, die natürlich stimmen muss zwischen Coach und Coachee, ist auch die Methode ein wichtiges Kriterium, nachdem jemand seinen Coach aussucht. Welches ist mein Ansatz? Grundlage meiner Arbeit ist…
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Coaching bei Burn Out?
Wieso ist es überhaupt sinnvoll, sich bei drohendem Burn Out von einem Coach begleiten zu lassen? Zwei Merkmale des Burn Out-Syndroms sind das ständige Gedankenkarussel und der stark verengte Blickwinkel des Betroffenen. Die Fähigkeit, über den Tellerrand zu schauen oder seine Situation mit Abstand zu betrachten, ist verschüttet. Daher kommt man alleine nicht unbedingt aus…
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Was ist Burn Out?
Das Burn Out-Syndrom (andere Schreibweisen sind Burn-Out, Burnout) wird auch als Erschöpfungssyndrom, Ausgebranntsein, Infarkt der Seele bezeichnet. Es ist keine Krankheit im eigentlichen Sinne, obwohl sich die Betroffenen durchaus krank fühlen. Im Burn Out „versammeln“ sich eine Vielzahl unterschiedlicher körperlicher und seelischer Symptome, wie zum Beispiel Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Tinnitus, Verdauungsstörungen, Rückenschmerzen, Depressionen, Angst- und Panikstörungen.…